3 Cara Yang Alami Mengatasi Sakit Tenggorokan

Udara kering di cuaca dingin dapat membuat tenggorokan gatal dan memicu penyakit tenggorokan. Tapi untungnya, resep pelega tenggorokan dapat dengan mduah ditemukan di lemari dapur.

1. Lapisi tenggorokan dengan madu dan air hangat

Satu sendok makan madu yang dicampur air hangat dan lemon adalah obat alami yang baik. Ramuan tersebut dapat melapisi tenggorokan dan menenangkan iritasi.

2. Berkumur dengan air garam

Berkumur dengan air garam atau larutan lain akan membantu mengurangi sakit tenggorokan yang disebabkan oleh iritasi udara kering atau alergi. Dalam sebuah penelitian di India, pasien yang dipasangi tabung trakea setelah operasi diminta berkumur dengan campuran satu sendok teh licorice dicampur 8 ons air. Hasilnya, campuran tersebut berhasil mengurangi tingkat keparahan sakit tenggorokan dibandingkan pasien yang berkumur dengan air biasa.

Campuran licorice tersebut dapat digunakan sebagai minuman ataupun sebagai obat kumur. Berkumur dengan cuka sari apel organik juga efektif, sebab dapat membersihkan tenggorokan namun tidak sekeras cuka lainnya. Satu sendok wiski bourbon dicampur segelas air hangat juga dapat digunakan untuk berkumur. Campuran ini mematikan bakteri sekaligus menenangkan tenggorokan pada saat yang sama.

3. Mencegah kekambuhan

“Pencegahan adalah obat terbaik untuk sakit tenggorokan yang disebabkan oleh iritasi atau infeksi virus,

Misalnya, sakit tenggorokan di pagi hari bisa disebabkan oleh kekeringan akibat bernapas melalui mulut pada malam hari, atau bisa juga dipicu oleh kenaikan asam lambung saat sedang tidur.

Pelembab dapat mengatasi udara kering. Selain itu, aturlah tempat tidur atau bantal agar kepala sedikit terangkat sehingga dapat mencegah sakit tenggorokan akibat kenaikan asam lambung. Jangan abaikan sakit tenggorokan yang telah berlangsung lebih dari seminggu, sebab bisa jadi pertanda dari masalah serius.

“Jika mengalami rasa nyeri yang parah dan menyebabkan sulit menelan, temui dokter. Jika mengalami nyeri yang terpusat pada satu sisi tenggorokan, segera carilah nasihat dari profesional kesehatan. Perokok yang lama mengalami sakit tenggorokan harus segera ke dokter

Read More

FAKTA SEPUTAR LUBANG HIDUNG KITA FAKTA SEPUTAR LUBANG HIDUNG KITA

Our noses have left and right nostrils. Are these nostrils having the same function for inhaling (breathe in) and exhaling (breathe out)?

Kita memiliki hidung berlubang disebelah kiri dan disebelah kanan, apakah fungsinya sama untuk menghirup dan membuang nafas?

Actually it's not the same and we can feel the difference. Accordingly, the right side represents the sun and the left side represents the moon.

Sebenarnya fungsinya tidak sama dan dapat kita rasakan bedanya; sebelah kanan mewakili matahari (mengeluarkan panas) dan sebelah kiri mewakili bulan ( mengeluarkan dingin).

When having headache, try to close your right nostril and use your left nostril to do breathing for about 5 min. The headache will be gone.
Jika sakit kepala, cobalah menutup lubang hidung sebelah kanan dan bernafaslah melalui hidung sebelah kiri dan lakukan kira-kira 5 menit, sakit kepala akan sembuh.

If you feel too tired, do it the opposite way. Close your left nostril and breathe through your right nostril. After a while, you will feel refresh again.

Anda merasa lelah, lakukan bolak-balik. Tutup lubang hidung sebelah kiri dan bernafaslah melalui hidung sebelah kanan. Tak lama kemudian, Anda akan merasakan segar kembali.

Because the right side belongs to heat, so it gets hot easily. The left side gets cold easily.

Sebab lubang hidung sebelah kanan mengeluarkan panas, sehingga gampang sekali panas, Lubang hidung sebelah kiri mengeluarkan dingin..

Women breathe mainly with their left nostril, so they get calm down easily.

Perempuan bernafas lebih dengan hidung sebelah kiri, sehingga hatinya gampang sekali dingin.

Men breathe mostly with their right nostril, so they get angry easily.

Laki-laki bernafas lebih dengan hidung sebelah kanan, sehingga gampang sekali marah.

When we wake up, do we notice which nostril breathes faster? Is it the left side or the right side?

Apakah Anda ada memperhatikan pada saat bangun, lubang hidung sebelah mana yang bernafas lebih cepat ? Sebelah kiri atau kanan ?

If the left nostril breathes faster, you will feel very tired. Close your left nostril and use your right nostril for breathing and you will get refresh quickly.

Jika lubang hidung sebelah kiri bernafas lebih cepat, Anda akan merasa sangat lelah. Tutuplah lubang hidung sebelah kiri dan gunakan lubang hidung sebelah kanan untuk bernafas, Anda akan merasa segar kembali dengan cepat.

You can teach your kids about it. The effect of breathing therapy is much better for adults.

Cara tersebut boleh diajarkan kepada anak-anak, tetapi efeknya akan lebih baik diterapkan kepada orang dewasa.

I used to have painful headache. When consulted a doctor, he told me jokingly," You will be all right if you get married!" The doctor did not bullshit me as he had his theory and supported with testimony.

Saya biasanya merasakan sakit kepala, dan rasanya nyeri. Kemudian saya berobat ke dokter dan beliau mengatakan ,"Anda akan sembuh jika berumah tangga!" Dokter itu tidak bicara omong kosong. Apa yang dia sampaikan didukung dengan teori dan kesaksian.

During that time, I used to have headache every night and I was not able to study. I took medicine but I was not cured.

Pada saat itu, setiap malam saya merasakan sakit kepala dan tidak dapat belajar. Saya makan obat, tetapi tidak dapat sembuh..

One night as I sat down to medidate, I closed my right nostril and breathed with my left nostril. In less than a week, it seemed that my headache problem had left me! I continued doing it for about a month and since then there was no recurrence of headache in me.

Pada suatu malam. saya duduk bersemedi dan menutup lubang hidung sebelah kanan dan bernafas dengan lubang hidung sebelah kiri.. Dalam kurang dari satu minggu, sakit kepala saya sembuh. Saya teruskan melakukannya selama 1 bulan, sejak malam itu sampai sekarang , sakit kepala saya tidak kambuh lagi.

This is my own experience. I used to tell others who also suffer headache to try this method as it was effective for me. It also works for those who have tried as well. This is a natural therapy, unlike taking medicines for a long time may have side effect. So, why don't you try it out?

Ini adalah yang saya alami sendiri. Saya beritahukan kepada orang lain, jika sakit kepala, boleh mencoba cara tersebut, sebab sangat efektif buat saya. Banyak orang pun telah mencoba dan berhasil. Ini adalah terapi alami, tidak seperti memakan obat dalam jangka panjang akan ada efek sampingnya. Jadi kenapa Anda tidak mencobanya

Read More

CARA PERBAIKI BATTERY LAPTOP, NOTEBOOK, NETBOOK, HANDPHONE YANG NGEDROP

Pusingkan kalau baterai laptop, netbook atau handphone sudah ngedrop baru dipakai sudah habis. Saya ada cara untuk menanggulangi masalah ini, bagaimana kondisi baterai bisa kembali bagus.

Siapkan bahan-bahan praktek, antara lain adalah :

- Baterai yang drop.
- Plastik bening yang bagus (baru).
- Pengikat.
- Freezer atau lemari es atau bisa juga kulkas (sama saja kan?).


Setelah semua lengkap kita mulai langkah selanjutnya.

1. Masukkan Baterai kedalam plastik dan bungkus rapat-rapat jangan sampai air bisa masuk kedalam plastik.

2. Selanjutnya baterai yang sudah dibungkus masukkan kedalam freezer dan biarkan selama 1 hari sampai 3 hari.

3. Bila telah selesai keluarkan baterai dari freezer dan plastik pembungkus, kemudian jemur baterai di bawah cahaya matahari sampai keadaan baterai kering, dan biarkan beberapa jam.

4. Langkah terakhir, pasang kembali baterai pada tempatnya, coba sobat perhatikan kondisi baterai apakah memang sudah bagus kembali atau belum.

Read More

PARASETAMOL BISA KURANGI PERASAAN SAKIT HATI

Sedang mengalami rasa sakit karena putus cinta? Kondisi ini ternyata bisa diredakan dengan mengonsumsi obat yang mengandung zat pengurang rasa sakit, seperti parasetamol. Hal ini merupakan hasil penelitian dari University of California, Amerika Serikat.

Peneliti yang terdiri dari para ahli saraf menemukan bahwa rasa sakit emosional diproses di area otak, yang juga merespon rasa sakit fisik. Mereka juga menemukan kalau perasaan sakit hati, seperti ditinggalkan pasangan, dapat merespon obat penghilang rasa sakit.

Dalam percobaan selama tiga minggu, sebanyak 62 orang yang terlibat penelitian diminta untuk mengonsumsi Tylenol, istilah parasetamol di Amerika Serikat. Sebagian di antara mereka juga mengonsumsi obat plasebo, yaitu obat semu tanpa efek, lalu perasaan yang dirasakan mereka direkam secara khusus.

Hasilnya, orang yang mengonsumsi 1.000 miligram obat pereda rasa sakit atau sekitar dua tablet, level perasaan sakit hatinya diketahui berkurang. Hal ini dibandingkan mereka yang mengonsumsi obat plasebo,

"Ditolak dan ditinggalkan menjadi pengalaman yang sangat berpengaruh besar bagi seseorang. Jika Anda meminta seseorang untuk berpikir kembali tentang beberapa pengalaman negatif mereka, cenderung muncul penolakan," kata Dr. Naomi Eisenberger, asisten profesor psikologi sosial di University of California, seperti dikutip dari Daily Mail.

Hal ini diikuti dengan pendapat logis bahwa sistem rasa sakit fisik dan sosial bersifat tumpang tindih, meskipun masih perlu diteliti secara detail. "Tapi kami tidak menyarankan untuk mengonsumsi obat pereda rasa sakit setelah mengalami peristiwa traumatis," kata Dr. Eisenberger.

Read More

5 Makanan Yang Membantu Anda Berhenti Merokok

Merokok adalah salah satu kebiasaan tidak sehat yang sayangnya masih dilakukan banyak orang. Banyak cara untuk menyingkirkan kecanduan nikotin, seperti mengunyah permen karet khusus, mengonsumsi pil atau obat, olahraga, meditasi, aktif dalam beberapa kegiatan, hingga membuat beberapa perubahan substansial dalam gaya hidup.

Namun, tidak banyak orang yang sadar tentang fakta bahwa apa yang kita makan dan minum sebenarnya dapat membantu meningkatkan atau memperburuk rasa rokok.

Menurut para ahli dari Duke University, makanan dan minuman seperti daging dan minuman berkafein membuat merokok lebih berselera. Namun, produk susu dan sayuran segar justru membuat rokok terasa lebih buruk. Sekarang, mari kita lihat lima makanan dan minuman yang dapat membantu kita berhenti merokok.

1. Susu dan produk susu lainnya
Banyak perokok mengatakan, setelah minum segelas susu, merokok tidak membawa rasa dan kepuasan yang diharapkan. Susu membuat rasa rokok menjadi sangat pahit dan tidak menyenangkan. Cara ini dapat membantu mengurangi ketagihan dan membantu menyingkirkan kecanduan nikotin.

2. Jus jeruk
Jika Anda ingin cepat berhenti merokok, cobalah lebih banyak mengonsumsi jus jeruk. Pasalnya, ketika seseorang merokok secara teratur, mereka akan kehilangan banyak vitamin C, dan tubuh mereka akan digunakan untuk bertukar dengan beberapa elemen yang tidak alami dari nikotin. Beberapa buah-buahan seperti jeruk, lemon, kismis hitam, dan buah delima merupakan makanan terbaik bagi mereka yang mencoba untuk menyingkirkan ketergantungan nikotin.

3. Seledri
Seledri, bersama dengan sayuran lain seperti zukini, kacang-kacangan, dan mentimun juga memengaruhi rasa rokok. Bahkan, ilmuwan menilai, banyak mengonsumsi jenis makan tersebut dapat mengurangi ketergantungan nikotin (asalkan tidak mengonsumsi alkohol). Ini juga sekaligus menjawab mengapa mengudap batang seledri dapat membantu mengurangi keinginan ngemil. Namun, Anda tidak perlu khawatir jika tidak suka seledri karena seledri bisa digantikan dengan wortel.

Namun perlu diingat, makan banyak sayuran manis tidak terlalu baik karena jumlah glukosa yang berlebihan akan mengaktifkan area otak yang bertanggung jawab terkait kesenangan dan kepuasan. Dengan demikian, glukosa dapat merangsang nafsu.

4. Brokoli
Brokoli adalah jenis sayuran hijau yang sangat bermanfaat untuk semua orang karena memiliki berbagai macam sifat terapeutik. Secara khusus, hal ini membantu untuk menurunkan risiko penyakit paru-paru, termasuk kanker paru-paru. Brokoli mengandung sulforaphane, zat yang meningkatkan aktivitas gen NRF2 dan melindungi paru dari kerusakan akibat toksin dari nikotin. Sayangnya, studi menemukan bukti bahwa sifat terapeutik pada brokoli tidak bekerja untuk perokok karena nikotin membunuh aktivitas sulforaphane.

5. Anggur merah (red wine)
Segelas anggur merah sehari menurunkan risiko kanker paru-paru baik pada perokok maupun nonperokok. Para peneliti dari South California menemukan, orang yang minum segelas anggur merah setiap hari memiliki kemungkinan 60 persen lebih rendah untuk menderita kanker paru-paru. Anggur merah memiliki flavonoid dan resveratrol, juga sangat berguna untuk jantung dan darah (karena mencegah terjadinya penggumpalan darah).

Namun, Anda juga harus berhati-hati dan jangan mengonsumsi banyak anggur merah karena situasi ini akan menghadapkan Anda pada dua masalah sekaligus, yakni kecanduan nikotin (rokok) dan alkohol.

Read More